Livre Blanc
Qu'est-ce que la psychologie positive ?
Comment être heureux ? Voilà une question qui nous anime tous à un moment de notre vie. Comment réussir à trouver notre mission sur Terre et à vivre pleinement notre vie ? Pour bon nombre d’entre nous, le bonheur nous paraît difficile à atteindre, comme une sorte de graal inatteignable réservé aux autres.
La psychologie positive peut nous aider à mieux comprendre comment atteindre le bonheur, et à l'expérimenter tout au long de notre vie.
Mais comment définir ce concept ? Comment trouver les clés pour être enfin heureux ? Voici l’objet de notre dossier consacré à la psychologie positive.
Sommaire
I. Qu’est-ce que la psychologie positive ?
- Définition de la psychologie positive
- Quelles sont les origines de ce concept ?
- Une spécialité de la psychologie qui répond à nos interrogations actuelles
II. Les principes de la psychologie positive
- Quelle que soit notre situation actuelle, tout peut changer
- Pour être heureux, nous devons y travailler jour après jour !
- Savoir reconnaître nos émotions pour mieux les gérer
- Développer notre capacité d’attention
III. Que peut-on attendre de la psychologie positive ?
- Au niveau individuel
- Au niveau sociétal
- Psychologie positive vs pensée positive
IV. Comment expérimenter la psychologie positive au quotidien ?
- Pratiquer la gratitude
- Se focaliser sur le moment présent avec la méditation
- Développer l’altruisme
